在常规90分钟的足球比赛中，每队通常只能进行最多五次换人（即换上五名替补球员），但这一规则并非一成不变。国际足联自2020年起允许在正式比赛中实施“额外换人”机制，主要适用于加时赛阶段。也就是说，如果比赛进入30分钟的加时赛，球队将获得一次额外的换人机会——可以再换一人，且这次换人不计入常规时间内的五次换人次数限制。不过，并非所有赛事都自动启用该规则，需由赛事主办方提前明确是否采纳。
额外换人机会仅在比赛进入加时赛时激活，且必须在加时赛开始前或加时赛期间使用。值得注意的是，即使球队在常规时间内未用满五次换人名额，也不能将剩余名额“转移”到加时赛中叠加使用；额外换人是独立于常规换人之外的一次单独机会。此外，部分杯赛（如欧冠淘汰赛）若采用两回合制且无加时赛，则不会触发额外换人规则。而单场决胜的淘汰赛（如世界杯淘汰赛、足总杯决赛）一旦进入加时，才会启用这一机制。
如果一支球队在不符合条件的情况下试图使用第六次换人（例如在没有加时赛的比赛中），裁判将拒绝该换人请求。若球队强行完成换人，将被视为违规行为，可能被警告甚至处罚。根据《足球竞赛规则》第3条，未经裁判许可擅自进场或换人属于“非体育行为”，涉事球员可能被黄牌警告，而比赛需在中断处以间接任意球恢复。更严重的是，若球队已用完所有合法换人名额后仍试图换人，该行为可能被视作干扰比赛秩序，裁判有权依据情况作出进一步纪律处分。
有趣的是，尽管规则清晰，实际执行中仍存在灰色地带。比如，有球队曾在加时赛熊猫体育开始前申请使用额外换人，但因程序延误导致换人在加时赛开球后才完成——此时是否有效？答案是：只要换人请求在加时赛开始前提出并获准，即使实际替换发生在开球后几秒，通常仍被接受。这说明，裁判在执行规则时也会结合实际情况进行合理裁量，而非机械套用条文。
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